ダイエット経過発表!
元旦に決意したダイエットも1ヶ月半になろうとしてますが・・・
途中経過ですが、1.4㌔痩せました
(パチパチ)
でも体重って、順調に減る時期と停滞する時期が交互にやってくるんですね![]()
この停滞期にあきらめずに運動を続けると、ある日ストンっ
と体重が減って、また1週間位停滞して
減って
・・・と繰り返す感じです。
独身の時に購入したスカイウォーク(たしか1万円位で購入したと思います)を毎日テレビを見ながら30分続けました。(唯一1人でゆっくりテレビを見れる時間でもあります
)
特にウエスト周りが減ってきてズボンもゆるくなりつつあります。
何事も100回やると自然と身につくと聞いたことがありますが、始めの頃大変だった運動も、今では完全に習慣になってきました。
目標まであと3.6キロ、頑張ります![]()
(ダイエット、お金をかけずに手間かけよう
食事はまずは腹9分目を心がけてます(慣れたら8分目に
)
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